Το 2023 θα γίνει η χρονιά σου, αν αλλάξεις την ζωή σου κάνοντας τις σωστές κινήσεις. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μαζί τις 5 συνήθειες που επιβάλλεται να υιοθετήσουμε το 2023!
Είμαι μεγάλος υποστηρικτής της ιδέας ότι είμαστε οι συνήθειές μας αλλά πιστεύω σθεναρά ότι μια καλή συνήθεια μπορεί να είναι ο μαγνήτης για πολλές ακόμα καλές συνήθειες στην ζωή μας.
Έτσι αλλάζουμε την ζωή μας. Αλλάζοντας τις συνήθειές μας.
5 συνήθειες που επιβάλλεται να υιοθετήσουμε το 2023: Κουνήσου!
Το σώμα σου είναι ο ναός σου και καλά θα κάνεις να το προσέξεις. Δεν αρκεί μόνο να δουλεύεις για να επιτύχεις. Τι να την κάνω την επιτυχία αν έχω καμπούρα, αν δεν μπορώ να τρέξω τουλάχιστον 1km ή αν δεν μπορώ να σηκώσω κάποια βάρη. Το σώμα μας έχει φτιαχτεί για να κινείται συνεχώς. Ας μην συνεχίσουμε να το καταστρέφουμε.
- Γράψου σε ένα γυμναστήριο και φτιάξε το πρόγραμμά σου έτσι ώστε να πηγαίνεις τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
- Ξεκίνα να τρέχεις έξω στην πόλη σου/χωριό σου.
- Ξεκίνα να κάνεις stretching στο σπίτι. Είναι μαγικά τα αποτελέσματα της ευλυγισίας.
5 συνήθειες που επιβάλλεται να υιοθετήσουμε το 2023: Κάνε καταγραφή τα πλάνα σου
Αν δεν έχεις κάποιο πλάνο, λένε ότι σχεδιάζεις την αποτυχία σου. Αποτυγχάνουμε λόγω της έλλειψης πλάνου τις περισσότερες φορές και όχι επειδή δεν μπορούμε.
Στις μέρες μας υπάρχει τόση πληροφορία που είναι αρκετά εύκολο να χαθούμε μέσα σε αυτή. Ξεκίνα την κάθε σου μέρα γνωρίζοντας εκ των προτέρων πως ακριβώς θα δράσεις.
- Θέσε προτεραιότητες.
- Κάνε το πλάνο της εβδομάδας από το βράδυ της Κυριακής.
- Ποιο είναι το πιο σημαντικό Task αυτής της εβδομάδας;
5 συνήθειες που επιβάλλεται να υιοθετήσουμε το 2023: Κάνε ερωτήσεις στον εαυτό σου
Ξεκίνα κάνοντας ερωτήσεις στον εαυτό σου. Για τα πάντα.
Με εξυπηρετεί να το κάνω αυτό;
Είναι μια ερώτηση η οποία θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν αξίζει να χρησιμοποιείς αυτή την ερμηνεία που χρησιμοποιείς για όσα σου συμβαίνουν. Αν μια ερμηνεία δεν σε εξυπηρετεί, ήρθε η ώρα να βρεις μια καλύτερη και πιο εξυπηρετική ερμηνεία.
Τι έμαθα από αυτό;
Καθετί που συμβαίνει στην ζωή μας, μπορεί να μας μάθει κάτι. Γιατί λοιπόν να μην το εκμεταλλευτούμε αυτό και να ξεκινήσουμε να φέρνουμε στο συνειδητό μέρος του μυαλού μας όλα όσα μπορούμε να αποκομίσουμε από μια εμπειρία;
Ποια είναι η επόμενή μου κίνηση;
Η επόμενή σου κίνηση πρέπει να σου γίνει γνωστή καθώς θα σου γλυτώσει χρόνο και πολλούς πονοκεφάλους. Λειτουργώντας σε ένα πρόγραμμα σχεδόν αυτοματοποιημένο, γνωρίζεις ποιες είναι οι δουλειές που πρέπει να κάνεις αλλά και σου είναι ευκολότερο να εκπληρώσεις τις υποχρεώσεις σου.
Κάθε μέρα του 2023 υπάρχουν τρόποι για να βγεις από την ζώνη άνεσής σου.
Κάθε μέρα. Αρκεί να κάνεις πράγματα που δεν συνηθίζεις να κάνεις.
Θέλεις να γίνεις καλύτερος με τις επικοινωνιακές σου δεξιότητες; Ξεκίνα να κάνεις κομπλιμέντα σε αγνώστους και να πιάνεις έπειτα συζητήσεις μεταξύ τους.
Θέλεις να αλλάξεις το σώμα σου; Βγες για προπόνηση ακόμα και όταν έχει κρύο.
Ξεκίνα να συζητάς για θέματα που αρκετοί θεωρούν ταμπού όπως είναι και τα χρήματα.
Μόνο όταν βγαίνεις από την ζώνη άνεσής σου μπορείς να αλλάξεις την πραγματικότητά σου.
Κοιμήσου με πρόγραμμα το 2023.
Καλά όλα τα παραπάνω, αλλά και ο ύπνος, είναι ακόμα καλύτερος! Και μάλιστα όταν συμβαίνει με συνέπεια και πρόγραμμα.
Κάνεις πολύ πιο αποδοτικό ύπνο όταν κοιμάσαι κάθε μέρα στις 23:00 και ξυπνάς στις 07:00 παρά αν κοιμάσαι διαφορετικές ώρες σε διαφορετικές μέρες.
Όταν κοιμάσαι σωστά αλλά και καλά, γίνεσαι πιο παραγωγικός, περισσότερο χαρούμενος και λιγότερο ευάλωτος στα συναισθήματά σου.
Μπορείς να αφοσιωθείς ευκολότερα και να μην νιώθεις κουρασμένος κατά την διάρκεια της ημέρας.
Καταλαβαίνετε λοιπόν πόσο σημαντική συνήθεια είναι και αυτή.
Ένα συμπέρασμα:
Το 2023 μπορεί να γίνει μια καλύτερη χρονιά για σένα, αν πραγματικά το επιθυμείς.
Ακολουθώντας τα παραπάνω, εφαρμόζοντας μια συνήθεια τον μήνα, θα παρατηρήσεις ότι μόνο μια καλή συνήθεια αρκεί για να έρθουν στην ζωή σου ακόμα περισσότερες και ακόμα πιο ποιοτικές καλές συνήθειες.
Καλή σου επιτυχία!
Για περισσότερα βιβλία αλλά και περιεχόμενο αυτοβελτίωσης, ακολούθησέ με στην σελίδα μου Johnny & Books.
